LE COACHING

« Il est plus difficile de faire simple que de faire compliqué. En effet, s’éclaircir les idées pour réussir à faire simple demande beaucoup d’efforts, mais ils sont mérités car, une fois que l’on y arrive, on peut déplacer des montagnes »

Steve jobs

 


 

Pourquoi faire un coaching ?

Vous êtes un professionnel :

– Vous avez besoin de développer votre activité professionnelle

– Vous devez gérer ou manager vos équipes

 

D’un point de vue émotionnel :

– Vous êtes en plein burn-out, épuisement professionnel

– Vous êtes stressé (e), anxieux (se)…

– Vous manquez de confiance ou d’estime en vous

– Vous ne savez pas vous affirmer

 

Dans vos relations :

– Vous êtes sous la dépendance d’un pervers narcissique ou d’harcèlement moral

– Vous avez envie d’améliorer votre communication, votre relation dans votre couple

 

D’un point de vue personnel : 

– Vous voulez faire un bilan et repartir sur des bases solides

– Vous ressentez un manque d’énergie

– Vous n’arrivez pas à concrétiser ce qui vous tient à coeur

 

Vous êtes PARENTS :

– Votre enfant, adolescent a des difficultés de confiance, d’estime en lui

– Votre enfant, adolescent a des angoisses, des anxiétés, des difficultés scolaires…

 

Tout cela vous parle ?  Alors il est temps de vous occuper de vous.

 

 

Mais  tout d’abord, un petit rappel :

 Le coaching c’est quoi ? 

Le coaching est l’accompagnement d’une personne ou d’une équipe, centré sur l’atteinte d’objectifs de changement dans le cadre professionnel afin de susciter leur créativité et faciliter l’expression de leurs potentialités personnelles et professionnelles (www.sfcoach.org).

– Une forme de miroir intelligent et actif pour que la personne évolue dans ses représentations mentales, ses actions, ses émotions

– Une utilisation des techniques issues de la psychologie, de la sociologie, de la connaissance des organisations…

– C’est une écoute et une qualité de présence pour la personne

– C’est un échange dirigé qui a un objectif précis et les séances sont limitées dans le temps

 

Ce que le coaching n’est pas

– Une formation : pas de transmission de savoir

– Du conseil : le postulat du coaching est le non conseil (le coaché est l’expert de son changement)

– De la médiation : n’est pas de l’ordre de la position médiane. Il se centre sur l’accompagnement d’une personne

– Un bilan de compétences techniques


 

Ma méthode de coaching en 5 étapes

 

ETAPE 1 

Rencontre de validation entre le coach et le coaché. Établir le contact. Ressentir si nous pouvons « travailler » ensemble. Commencer à explorer votre demande, vérifier si le coaching est approprié. Nous fixerons les objectifs, le nombre de sessions, la procédure, les critères et les règles de fonctionnement. Dans cette étape, nous regarderons ensemble et validerons votre premier objectif à atteindre et vous repartirez avec un premier exercice. 

 

ETAPE 2 

Nous commençons par établir un bilan de votre situation actuelle (professionnelle, personnelle, émotionnelle, financière, santé…). Nous regarderons ensemble, ce qui va, ce qui ne va pas et ce qui doit être amélioré. Tous les domaines de votre vie seront abordés. Le but est de retrouver une vision d’ensemble, une clarté.

 

ETAPE 3

Lors des premières séances, un travail de base est sur tout ce qui est savoir-être, identité, estime de soi. Nous abordons ensemble une stratégie et un plan d’action. Le travail principal sera fait sur le corps, l’esprit et l’âme, sans oublier une écoute de vos mots et pensées. A chaque séance, nous ferons un point sur les stratégies mises en place et nous évaluerons les éventuelles avancées ou retards pouvant arriver. Apprendre à porter un regard différent sur les événements, les personnes…

Tout ce travail d’accompagnement se fait à deux. C’est un réel travail d’équipe.

 

ETAPE 4  

Point sur la période écoulée entre 2 séances et validation du résultat attendu de la séance (Mise en conscience du cadre de référence) ; recherche d’options ; développement des ressources utiles ; mise en œuvre des actions entre les séances.

 

ETAPE 5

Bilan de l’accompagnement, mesure des résultats par le coaché et décision de poursuivre sur un autre domaine

 

 


PRINCIPAUX ACCOMPAGNEMENTS PROPOSES

(d’autres prestations et tarifs sur mesure possibles)

Séance Individuelle

Déroulé de la séance
70/la séance
  • Démarrage ou mise au point sur les mises en action et l’évolution de la situation depuis la séance précédente
  • La séance se poursuit sur le sujet du jour, choisi conjointement en fonction de l’avancement sur le parcours
  • Au fur et à mesure de la séance, nous fixons des objectifs à atteindre, décidons ensemble d’une ou plusieurs actions concrètes et établissons un délai d’accomplissement
  • Nous terminons  sur un bouclage récapitulatif qui définit clairement le plan d’action et son calendrier pour les jours à venir
RESERVEZ la séance

Séance 1/2 journée

Déroulé de la séance
150/3h
  • Durée de la séance 3h
  • On établit le cadre et l’objectif de la séance
  • Une analyse et une connaissance en profondeur, nous permettra de mettre en évidence la source  de la problématique
  • Nous poserons les différentes options ou solutions qui s’offre à vous, en déterminant un plan d’action, une stratégie
  • Vous repartirez avec un plan détaillé pour les 30 ou 60 jours à venir
  • Dans les 15 jours à venir, vous aurez la possibilité d’envoyer des mails pour un suivi de l’accompagnement
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Forfait Mensuel

Déroulé des séances
230/mois
  • La formule comprend une séance de 1h /sem
  • Nous fixons des objectifs à atteindre, décidons ensemble d’une ou plusieurs actions concrètes à effectuer
  • A chaque séance, un point est fait sur la semaine écoulée d’un point de vue émotionnel mais aussi sur les actions effectuées
  • La séance se poursuit sur le sujet du jour, choisi conjointement en fonction de l’avancement sur le parcours
  • Vous repartirez avec un plan et des exercices pour la semaine à venir
  • Est inclus un suivi par mail pour les moments de doutes ou baisse de motivation
RESERVEZ la séance

DES QUESTIONS ? DES RENSEIGNEMENTS ?

Où en êtes vous aujourd’hui ? Vous hésitez à franchir le pas ? Quelques doutes ?

Je vous propose un entretien afin de faire le point et de répondre à vos questions très simplement lors d’une première séance de 30 mn totalement gratuite ! A l’issue de cet entretien, vous pourrez décider, de continuer et de choisir la formule la plus adaptée. Ainsi, sur cette base, nous pourrons démarrer un programme de coaching personnalisé.

Vous ne risquez rien à essayer, vous avez tout à gagner !

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